Archivo de la categoría: Información saludable

Artículos sobre temas relacionados con la alimentación que nos aportan la información necesaria para comprender la importancia de la depuración corporal y del consumo de alimentos “vivos”, fisiológicos, para mantenernos saludables.

1
dic
2015

PARA LOS AMIGOS DE “UN MUNDO DE BROTES”

Amigos:

Por razones personales, este blog no seguirá en la web.

Agradezco las visitas, los comentarios, las sugerencias, las críticas… Todo es bueno para el crecimiento del ser humano.

Si decido continuar con mis publicaciones, volveré a crear un blog similar a éste.

¡¡¡Muchas gracias!!!

Abrazo fraterno para todos los que han llegado hasta aquí.
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107 comentarios
24
oct
2015

Constelaciones familiares y soluciones sistémicas

 Por Tiiu Bolzmann
Dir. Centro Hellinger Argentina

Bert HellingerDe qué se trata este método de trabajo

La familia es importante para todos, porque estamos vinculados a ella mediante profundos lazos de amor y lealtad. Este vínculo nos lleva a compartir las tareas cotidianas con padres, hijos, hermanos, abuelos y también con la familia política. Esta es una forma de sustituir, por ejemplo, la ausencia de los padres o compensar la falta de compromiso de una pareja, pero a su vez puede enredar a toda la familia y confundir a todos los miembros con respecto a su lugar y su responsabilidad. Las buenas intenciones pueden ayudar a resolver situaciones cotidianas, pero en un nivel más profundo suelen provocar un desequilibrio y traer consecuencias que no alcanzamos a explicar conscientemente.
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8
oct
2015

Dr. Salomon Sellam y la Obesidad

Publicado por Emilio Martínez Cortés 
Febrero 9, 2015

Dr. Salomón SellamDesde el punto de vista simbólico, las personas que engordan, en realidad lo que hacen es “protegerse” de los demás, o de algún tipo de situación o trauma instaurado en su cabeza.

En la obesidad no se acumula masa ósea, ni muscular, ni se agranda ningún órgano, ni se llena ninguna cavidad de aires malignos. Lo único que se acumula bajo la capa de la piel es una cantidad de grasa (energía estancada) que no se va a usar y se retiene una cantidad de líquido (emociones tóxicas), que el organismo no puede eliminar.

Las células del cuerpo de una persona obesa, obedecen una orden de acumular grasa, y como sea, de no soltarla, no “quemarla”. Centrándonos en la grasa, ésta podría considerarse como un elemento comodín que el cuerpo, obediente como marinero a las órdenes del patrón, el inconsciente, las sitúa estratégicamente con distintas intenciones, tantas como obesos.
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27
sep
2015

Cada diez años, la velocidad del hombre disminuye un 20%

Clarín Velocidad del hombre

En la pista. Los mayores se apoyan más en los músculos de la cadera.

Datos de un estudio en Estados Unidos. Es porque los músculos de los tobillos envejecen antes que otros, y el esfuerzo se traslada a otras partes del cuerpo.

Del Diario Clarín
Publicado el 26/09/2015

Es una obviedad: los jóvenes corren más rápido. Pero ahora un estudio detalla los motivos: para alcanzar rapidez usan algunos músculos de las piernas de manera distinta que los corredores de más de 50 años. Se apoyan menos en los músculos que rodean los tobillos. Y los mayores más en los músculos de la cadera.
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25
sep
2015

Los Pequeños Errores al Tomar el Sol que Pueden Provocarle Cáncer en Lugar de Proporcionarle Vitamina D

Publicado Por Dr. Mercola 
26 de Marzo 2012

sol tomandoDesafortunadamente, debido a décadas de información errónea dada por los medios de comunicación y los profesionales, el típico estadounidense cree que debería evitar el sol de mediodía y que necesita utilizar protector solar durante la exposición al sol.

Por desgracia, esta es una receta para disminuir los niveles de vitamina D, así como sus grandes beneficios de salud.

El propósito de este artículo es brindarle una guía de orientación práctica sobre cómo utilizar la exposición natural al sol para optimizar los beneficios de vitamina D.
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20
sep
2015

¿Qué es Mindfulness?

mindfulnessLa palabra  “Mindfulness” ha sido traducida al español como Atención Plena o Presencia Mental. Utilizaremos Atención Plena para referirnos a ella.

Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está integrándose a la Medicina y Psicología de Occidente. Es aplicada, estudiada científícamente y por ello reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejorar el bienestar general.
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17
sep
2015

La meditación cambia el cerebro

Publicado por Dokushô Villalba
Mayo 2015

MeditationScanNeurocientífica de Harvard: La meditación no sólo reduce el estrés, sino que también produce cambios en tu cerebro.

Sara Lazar, una neurocientífica del Hospital General de Massachusetts y de la Escuela de Medicina de Harvard, fue una de las primeras científicas en tomarse en serio las afirmaciones acerca de los beneficios de la meditación y de la atención plena y ponerlas a prueba en los escáneres cerebrales. Lo que encontró la sorprendió: la meditación puede cambiar literalmente su cerebro. Ella misma nos lo explica:
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13
sep
2015

Sustituir los Carbohidratos Refinados con Grasas Saludables, Es la Solución para la Mayoría de sus Problemas de Salud

Por el Dr. Mercola
Septiembre 24, 2014 

grasas saludablesEl mito persistente de que la grasa en la alimentación causa obesidad y promueve las enfermedades del corazón, sin duda, ha arruinado la salud de millones de personas. Es difícil saber cuántas personas han permitido la mala salud crónica por seguir la recomendación convencional baja en grasas y alta en carbohidratos, pero estoy seguro de que el número es significativo.
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1
sep
2015

La Cantidad Adecuada de Vitamina C ha sido Relacionada con un Bajo Riesgo de Padecer Enfermedades Cardíacas

Por  Dr. Mercola
Agosto 6, 2015

Vitamin-C-for-the-Immune-SystemEs muy sabido que llevar una alimentación rica en vegetales y frutas disminuye el riesgo de padecer enfermedades crónicas como el cáncer y enfermedades cardíacas, mientras que reduce a la mitad el riesgo de una muerte temprana.(1)

Por ejemplo, las personas que comen siete o más porciones de vegetales al día, disfrutan de un riesgo 31 por ciento menor de padecer enfermedades cardiacas y 25 por ciento menor de desarrollar cáncer. Y cada porción diaria de vegetales frescos disminuyó el riesgo de los participantes de morir en un 16 por ciento (en comparación con el 4 por ciento de la fruta fresca).
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29
ago
2015

Tu dieta ‘saludable’ podría estar matando a tu cerebro
Entrevista al Dr. David Perlmutter

Dr. David PerlmutterPsychologyToday.com
Max Lugavere, 09 oct 2013
Publicado en Bitnavegantes

Hace poco me topé con un libro que me abrió los ojos en muchos aspectos que azotan la desinformación con respecto a la alimentación saludable de los estadounidenses, particularmente cuando se trata de la salud del cerebro. El libro, “Grain Brain”, por el Dr. David Perlmutter, es alucinante y, a la vez, rompedor con algunas creencias establecidas desde hace tiempo acerca de lo que nuestros cuerpos necesitan para una salud óptima.
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