Archivo de la etiqueta: salud

24
oct
2015

Constelaciones familiares y soluciones sistémicas

 Por Tiiu Bolzmann
Dir. Centro Hellinger Argentina

Bert HellingerDe qué se trata este método de trabajo

La familia es importante para todos, porque estamos vinculados a ella mediante profundos lazos de amor y lealtad. Este vínculo nos lleva a compartir las tareas cotidianas con padres, hijos, hermanos, abuelos y también con la familia política. Esta es una forma de sustituir, por ejemplo, la ausencia de los padres o compensar la falta de compromiso de una pareja, pero a su vez puede enredar a toda la familia y confundir a todos los miembros con respecto a su lugar y su responsabilidad. Las buenas intenciones pueden ayudar a resolver situaciones cotidianas, pero en un nivel más profundo suelen provocar un desequilibrio y traer consecuencias que no alcanzamos a explicar conscientemente.
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27
sep
2015

Cada diez años, la velocidad del hombre disminuye un 20%

Clarín Velocidad del hombre

En la pista. Los mayores se apoyan más en los músculos de la cadera.

Datos de un estudio en Estados Unidos. Es porque los músculos de los tobillos envejecen antes que otros, y el esfuerzo se traslada a otras partes del cuerpo.

Del Diario Clarín
Publicado el 26/09/2015

Es una obviedad: los jóvenes corren más rápido. Pero ahora un estudio detalla los motivos: para alcanzar rapidez usan algunos músculos de las piernas de manera distinta que los corredores de más de 50 años. Se apoyan menos en los músculos que rodean los tobillos. Y los mayores más en los músculos de la cadera.
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25
sep
2015

Los Pequeños Errores al Tomar el Sol que Pueden Provocarle Cáncer en Lugar de Proporcionarle Vitamina D

Publicado Por Dr. Mercola 
26 de Marzo 2012

sol tomandoDesafortunadamente, debido a décadas de información errónea dada por los medios de comunicación y los profesionales, el típico estadounidense cree que debería evitar el sol de mediodía y que necesita utilizar protector solar durante la exposición al sol.

Por desgracia, esta es una receta para disminuir los niveles de vitamina D, así como sus grandes beneficios de salud.

El propósito de este artículo es brindarle una guía de orientación práctica sobre cómo utilizar la exposición natural al sol para optimizar los beneficios de vitamina D.
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20
sep
2015

¿Qué es Mindfulness?

mindfulnessLa palabra  “Mindfulness” ha sido traducida al español como Atención Plena o Presencia Mental. Utilizaremos Atención Plena para referirnos a ella.

Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está integrándose a la Medicina y Psicología de Occidente. Es aplicada, estudiada científícamente y por ello reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejorar el bienestar general.
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17
sep
2015

La meditación cambia el cerebro

Publicado por Dokushô Villalba
Mayo 2015

MeditationScanNeurocientífica de Harvard: La meditación no sólo reduce el estrés, sino que también produce cambios en tu cerebro.

Sara Lazar, una neurocientífica del Hospital General de Massachusetts y de la Escuela de Medicina de Harvard, fue una de las primeras científicas en tomarse en serio las afirmaciones acerca de los beneficios de la meditación y de la atención plena y ponerlas a prueba en los escáneres cerebrales. Lo que encontró la sorprendió: la meditación puede cambiar literalmente su cerebro. Ella misma nos lo explica:
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1
sep
2015

La Cantidad Adecuada de Vitamina C ha sido Relacionada con un Bajo Riesgo de Padecer Enfermedades Cardíacas

Por  Dr. Mercola
Agosto 6, 2015

Vitamin-C-for-the-Immune-SystemEs muy sabido que llevar una alimentación rica en vegetales y frutas disminuye el riesgo de padecer enfermedades crónicas como el cáncer y enfermedades cardíacas, mientras que reduce a la mitad el riesgo de una muerte temprana.(1)

Por ejemplo, las personas que comen siete o más porciones de vegetales al día, disfrutan de un riesgo 31 por ciento menor de padecer enfermedades cardiacas y 25 por ciento menor de desarrollar cáncer. Y cada porción diaria de vegetales frescos disminuyó el riesgo de los participantes de morir en un 16 por ciento (en comparación con el 4 por ciento de la fruta fresca).
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12
ago
2015

paracelso2Paracelso y la Medicina Natural

Publicado por Alexander Barranca
abril 2, 2015
sanazion.com/

Paracelso sostenía que cuando existía el equilibrio entre la humanidad y la naturaleza se conseguía tener buena salud. Estaba especialmente interesado en la relación de la humanidad con el cosmos, que él llamaba Diva Matrix, clasificándolo así de elemento femenino. Paracelso estudió astrología, y creía que las estrellas y los planetas afectaban profundamente a toda la vida y a la materia. También estaba fascinado por la magia natural, a la que describía como un poder que provenía directamente de Dios, y que podía ser canalizada por un médico para provocar efectos curativos. Paracelso afirmó que el poder de la imaginación podía contactar con el universo y, a su vez, reflejarlo en la humanidad para conducirla al autodescubrimiento.

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3
ago
2015

Hablar de cacas sin sonrojarse

“La digestión es la cuestión”, de Giulia Enders, explica de forma amena y rigurosa por qué es importante cuidar bien de nuestro sistema digestivo

Por Cristina Sáez
Publicado: 24/07/2015
La Vanguardia.com

La digestión es a cuestión 5 jpgReconozcámoslo: poco sabemos acerca de él y solemos ‘sufrirlo’ en silencio. Molestias, gases, ruidos inoportunos, ardores, estreñimiento, ganas de ir al baño en el lugar más inoportuno… A menudo tenemos la sensación de que nuestro aparato digestivo -y sobre todo nuestro intestino-, nos la juega y nos hace quedar mal. Seguramente, por ello nos parece el órgano menos ‘sexy’ de todos. Referirnos a él llega a ser tabú y no podemos evitar bajar el tono de voz para confesarle al médico que, ejem, tenemos problemas para visitar el baño.

Y sin embargo para Giulia Enders, una joven médico especializada en gastroenterología, resulta sin duda fascinante. Y así lo comunica en su primer libro, “La digestión es la cuestión” (Ed. Urano, 2015), que nace de un monólogo breve de 10 minutos con el que ganó un concurso de ciencia para jóvenes en Berlín hace tres años.
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21
jul
2015

Beneficios de la reflexología podal,
salud desde los pies

Por Juan José Sánchez Ortiz 

Este artículo nos acerca un poco el conocimiento de los muchos beneficios que la reflexología podal puede aportar a nuestra salud tanto física como mental.

reflex dibujo-imagen-mapa-de-los-pies-reflexoterapia-reflexologia-podal-reflexologia-de-los-pies¿Qué es la reflexología podal?

La reflexología es una terapia corporal que  a través de presiones y suaves masajes en los pies (especialmente en la planta) trata otras zonas del cuerpo de forma refleja. Por ejemplo, se puede tratar una digestión pesada masajeando un punto determinado de la planta del pie. En ese caso sería la parte final del arco por encima justo del talón en la que se encuentran reflejados diversos puntos relacionados con la digestión.

Un masaje general de reflexología podal conlleva una tonificación de diferentes partes del cuerpo y de sus órganos. Así como un suave reequilibrio de la energía que mantiene vital la salud de estas zonas y la vitalidad general.
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16
jul
2015

El Poder de la Fermentación

 Publicado el 19 junio, 2015
Por Sandor Katz, EEUU

fermento 2“Sandorkraut” Katz, personaje líder en el movimiento para revivir los fermentos, nos da un cursillo rápido para conocerlos y reconocer sus beneficios. Reflexiones acompañadas por una burbujeante receta de fermento vegetal.

Es raro, para cualquier persona, pasar un día entero sin comer o beber un fermento. Aunque muchos apenas comienzan a reconocer la importancia de la fermentación, los productos fermentados forman parte de nuestros alimentos más esenciales y cotidianos, así como de nuestros manjares favoritos. Así ha sido desde mucho antes de que empezáramos a escribir Historia, y lo es prácticamente en todas las regiones del mundo. Los productos fermentados son celebrados por sus sabores irresistibles, reconocidos por sus cualidades curativas, reverenciados como sacramentos, y apreciados por su capacidad para preservar los alimentos, de épocas de abundancia a épocas de escasez.
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