Archivo de la etiqueta: saludable

2
jun
2015

Por Fin Han Sido Revelados los Muchos
Beneficios de Salud del Jengibre 

Por el Dr. Mercola
Marzo 8, 2015

jengibre 5El jengibre es una especia que le recomiendo tener a la mano en su cocina todo el tiempo. No sólo es una excelente adición para sus alimentos (especialmente emparejado con ajo) sino que también tiene las propiedades médicas suficientes como para llenar varios libros.

La raíz de jengibre puede conservarse fresca en su congelador. Si siente nauseas o malestar estomacal, entonces corte un pedazo pequeño (casi del tamaño de su uña) y tráguelo. Le sorprenderá el alivio que le brindará. Sin embargo, esto es tan sólo el principio…
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24
may
2015

Caminar Más Podría Ser la Clave Para Una Vida Más Larga y Saludable

Por el Dr. Mercola
Octubre 17, 2014

caminarEntre más tiempo esté sentado, más corta y menos sana tenderá a ser su vida—ese es el nuevo consenso entre los investigadores. Incluso la Organización Mundial de la Salud (WHO) ahora pone a la inactividad como la cuarta causa de muerte en adultos de todo el mundo, y es responsable de nueve por ciento de las muertes prematuras.(1)

De hecho, la literatura médica contiene ahora más de 10.000 estudios que muestran que estar sentado durante mucho tiempo, ya sea en el trabajo, tráfico o viendo la televisión por las noches, impacta significativamente la función cardiovascular y metabólica.
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11
may
2015

Que Dice la Ciencia Sobre el Ayuno Intermitente

Publicado por Dr. Mercola
28 de Junio 2013

ayuno1¿Será una buena idea limitar un poco el consumo de alimentos durante uno o varios días a la semana? La evidencia acumulada indica que sí, que el ayuno intermitente podría tener un efecto muy benéfico en su salud y longevidad.

Yo creo que es una de las intervenciones más poderosas, si usted está luchando con problemas de peso y teniendo problemas de salud como consecuencia de ello. Una de las principales razones es debido a que ayuda a cambiar el modo de quema de azúcar/carbohidratos en un modo de quema de  grasa, siendo este su combustible principal.
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9
abr
2015

Los efectos protectores para la salud de los Fitonutrientes: La curcumina

Por Dr. Matthias Rath

curcuma  34Como antioxidantes, los compuestos curcuminoides ayudan a mantener un sistema cardiovascular saludable y a favorecer la fluidez sanguínea disminuyendo por consiguiente su viscosidad, además de que reducen la formación de placas en las arterias. Estudios recientes muestran que la curcumina ayuda a mantener los niveles de colesterol reduciendo el colesterol de baja densidad (LDL) y los niveles (1) de triglicéridos. Además, puede revertir la resistencia a la insulina en las primeras etapas de la diabetes y apoya la acción de algunos fármacos antidiabéticos.
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8
mar
2015


durmiendo 6¿Cuál es el precio que pagamos por no

dormir bien?

Por el Dr. Mercola
Enero 17, 2015

Según el documental Sleepless in America, coproducido por el Canal National Geographic, el 40 por ciento de las personas en Estados Unidos carecen de sueño. Muchos duermen menos de cinco horas por noche. En términos porcentuales, los adolescentes son los que menos duermen.
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18
ene
2015

¿Quiere Dormir Bien Durante la Noche?
Entonces, Jamás Haga Estas Cosas
Antes de Acostarse

Por Dr. Mercola

durmiendo 3El sueño es uno de los misterios más grandes de la vida. Al igual que la gravedad o el campo cuántico, aún no se sabe con exactitud por qué dormimos- aunque cada día se está aprendiendo más sobre el tema.

Sin embargo, lo que si sabemos es que dormir bien es una de las piedras angulares de la salud.

De seis a ocho horas por noche parece ser la cantidad óptima de sueño para la mayoría de los adultos; y dormir mucho o dormir muy poco puede tener efectos adversos en su salud.
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14
ene
2015

El Té Verde Ayuda a Reducir la Presión Arterial y
Mucho Más…

Por el Dr. Mercola

te verde 6El agua purificada es por mucho la bebida ideal, pero el té de alta calidad puede ser una valiosa adición para su salud. El té no sólo rehidrata, al igual que el agua, sino que el té también tiene beneficios de salud adicionales.(1)

El té de alta calidad- el té verde en particular- contiene antioxidantes polifenoles que son reconocidos por sus propiedades para prevenir las enfermedades y antienvejecimiento. Los polifenoles representan hasta el 30 por ciento del contenido del té verde en peso de las hojas secas.
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1
ene
2015

ayuno5El ayuno como medicina

Por Dr. Karmelo Bizkarra

El ayuno es el remedio principal de numerosas enfermedades porque ataca a su raíz. Hipócrates, el Padre de la medicina (siglo V antes de Cristo) decía: “la impurificación humoral es la causa de todas las enfermedades; en los acrecentamientos mórbidos debe suprimirse la alimentación; se provoca un gran mal si se sigue comiendo; cuando más se nutra un cuerpo cargado de humores más aumenta el mal”.
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30
jul
2014

Las Propiedades de Salud y Funcionales del Vinagre

Por el Dr. Mercola

vinagre-de-manzana-recetas-belleza-e1392273836227El vinagre ha sido producido y vendido durante miles de años, remontándose a antes del siglo VI. Los vinagres aromatizados con frutas, miel y malta eran populares entre los babilonios, mientras que Hipócrates utilizó el vinagre para tratar las heridas.

En China durante el siglo décimo, algunos utilizaban el vinagre para limpiar las manos y prevenir las infecciones, mientras que en los Estados Unidos era utilizado para tratar la fiebre, la hiedra venenosa, crup, edema, y mucho más.1
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11
jul
2014

La fruta: El mejor alimento de todos

Por William L. Esser

frutassssDe todos los alimentos que podemos comer, las frutas son el mejor en todos los aspectos. Son objetos que cautivan a la vista, deleitan al olfato y estremecen al gusto normal mucho más que cualquier sensación incitada por cualquier otro alimento. En sí misma, la fruta es perfecta. No requiere preparación de ningún tipo más que limpiarla, deshuesarla o pelarla. La cocción, los aderezos y cualquier otra preparación las hace menos, no más sabrosas.
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